Aktualności - Zima w górach - praktyczny poradnik

Zima w górach - praktyczny poradnik

O czym warto pamiętać, wybierając się na zimowy trekking? W co się ubrać? Jak spakować plecak? W jaki sprzęt zimowy się wyposażyć? Przygotowaliśmy praktyczny poradnik dla wszystkich początkujących amatorów zimowych wędrówek.

Jeśli naszła Was ochota na rozszerzenie swojego portfolio trekkingowego o wędrówki w warunkach zimowych, konieczne będzie odpowiednie przygotowanie. Co przede wszystkim zimą w górach jest najważniejsze? Odpowiedź jest całkiem prosta, ale też nieoczywista, najważniejszy jest zdrowy rozsądek, liczenie sił na zamiary i dawka pokory wobec sił przyrody. Nawet jeśli jesteś wytrawnym piechurem, zima w górach może Cię zaskoczyć, dni o tej porze roku są krótkie, można liczyć na maksymalnie 10 jasnych godzin. Warunki pogodowe mogą się diametralnie i szybko zmieniać.

Już przy wietrze o sile 15-25 km/h odczuwalna temperatura powietrza spada o 10° C a im wyżej w górę, tym zimniej, 0,6°C na każde 100 m. Szlaki, które znasz z letnich czy jesiennych wędrówek zimą mogą być zamknięte a ich oznaczenie inne od tego, do którego przywykłeś. Kopny śnieg znacznie wydłuża przejście zaplanowanej trasy, a oblodzona nawierzchnia może całkowicie je uniemożliwić. Nawet w niższych pasmach górskich jak Beskidy czy Karkonosze występuje duże zagrożenie lawinowe.

Jak przygotować się do zimowego trekkingu?

• Dobrze zaplanuj trasę, wykorzystaj do tego mapy, przewodniki, grupy i funpage w mediach społecznościowych.

• Sprawdź prognozę pogody na stronie IMGW.

• Wyrusz na trasę najwcześniej jak to możliwe, zima dni są krótkie i po zmroku łatwo zgubić szlak.

• Sprawdź które szlaki są otwarte zimą i jaki jest ich poziom trudności, np. informację o szlakach karkonoskich znajdziesz na stronie Karkonoskiego Parku Narodowego, w tym rejonie szlaki otwarte są tylko od świtu do zmierzchu.

• Trasę dostosuj do możliwości fizycznych wszystkich uczestników.

• Zadbaj o odpowiedni sprzęt. Zawsze miej ze sobą  kije trekkingowe z dużymi talerzami. Jeśli na trasie może leżeć świeży śnieg, zaopatrz się w rakiety śnieżne, jeśli opadów nie było od dłuższego czasu, szlak najprawdopodobniej będzie śliski, wtedy przydadzą się raki. W bardziej stromy terenie przydatny może być czekan.

• Bądź przygotowany na zmienne warunki pogodowe, pomoże Ci w tym warstwowy system ubioru.

• Zainstaluj aplikację RATUNEKi zapisz numery telefonu do służb ratunkowych GOPR/ TOPR, 985 i 601 100 300.

• Zorientuj się, jak w danym regionie wygląda system ratunkowy, np.: na Słowacji ratowany turysta ponosi koszt akcji, dlatego warto mieć wykupione ubezpieczenie turystyczne. 

• Unikaj samotnych wypraw.

Wiesz już, jakie są podstawy planowania zimowych wędrówek, co zatem zabrać ze sobą na wyjście  góry?

• Plecak turystyczny 20-40 l z pasem biodrowym

• mapa i kompas

• sprzęt dostosowany do warunków na trasie (kije z dużymi talerzami, rakiety, raki, czekan)

• ciepłą herbatę w termosie, unikaj alkoholu, który pozornie rozgrzewa, ale przede wszystkim osłabia organizm, postaw na naturalne rozgrzewacze jak imbir czy cynamon

• wysokoenergetyczne przekąski – gorzka czekolada, batony proteinowe, bakalie, orzechy

• podstawową apteczkę, wyposażoną w leki, które przyjmujesz na stałe oraz krem z filtrem SPV 50

• koc ratunkowy NRC

• latarka czołówka (trzymaj ją w wewnętrznej kieszeni, aby chronić baterię przed rozładowaniem)

• telefon + powerbank (trzymaj telefon w wewnętrznej kieszeni, aby chronić baterię przed rozładowaniem)

• zapasowe rękawiczki i skarpetki

• na całą grupę przyda się jedna maszynka gazowa i menażka

Plecak spakowany, przejdźmy zatem do ubioru. Jak już wspominaliśmy najlepszy jest warstwowy system ubioru na tzw: „cebulkę”. Dzięki warstwom możemy łatwo regulować grubość ubioru w zależności od warunków pogodowych i trasy.

Jak ubrać się na zimowy trekking?

• warstwa pierwsza – bielizna termoaktywna / koszulka + legginsy + skarpety /, może być syntetyczna, lecz w ostatnich latach widzimy powrót włókien z wełny merino, wełna jest antybakteryjna, w związku z tym można ja nosić parę dni z rzędu, jest też cieplejsza niż poliester. Na rynku można znaleźć nowoczesne mieszanki włókien: merino + poliester. Bezwzględnie unikaj bawełny, która nie odprowadza wilgoci, co prowadzi do wyziębienia organizmu

• warstwa druga – cienka bluza polarowa

• warstwa trzecia – grubszy polar/ sweter/ sweter puchowy / softschell

• warstwa czwarta – kurtka techniczna z wodoodpornej, oddychającej  membrany typu gora-tex, spodnie techniczne z wodoodpornej, oddychającej membrany typu gora-tex

• rozchodzone wodoodporne wysokie buty (zarówno otarcia jak i i przecieki prowadzą do odmrożeń)

• stuptuty (uchronią przed wpadającym do butów śniegiem)

• rękawice polarowe / softschell

• rękawice z membraną

• komin

• czapka

• gogle (chronią oczy zarówno w czasie śnieżycy jak i mocnego słońca)

Podsumowując, przed wyruszeniem na zimowy szlak dobrze zaplanuj trasę, sprawdź pogodę, mierz siły na zamiary, nie szarżuj, znajdź dobrego kompana, nie bój się prosić o pomoc. Pamiętając o tych paru zasadach, zimowy trekking będzie wspaniałą przygodą. Jeśli przed pierwszą wyprawą czujesz, że potrzebujesz małej rozgrzewki, zapraszamy na Aktywny kurs turystyki zimowej w Karkonoszach, który od tego roku będzie odbywał się cyklicznie kilka razy w sezonie. Do zobaczenia na szlaku!